Таблица лидеров


Популярные публикации

Отображает публикации с лучшей репутацией с 16.12.2018 во всех приложениях

  1. 2 балла
    А ведь депрессия у здорового человека должна разрешаться через "мордобитие" всего что "заслонило человеку солнце". И никакие "позитивчики", и лечение, и всемерное утешение, и фармакология здесь неуместны. Разве вы не хотите из него сделать "овощ":
  2. 1 балл
    Здравствуй Оля, с праздниками! По поводу высказывания: много лет назад подарил другу табличку с надписью "одна мысль - одно действие". Объяснив, что нельзя думать на будущее пока не сделал намеченное. Объяснив (так же), что в человеческом мозге, за день возникает до 60 000 ассоциативных мыслей, которые просто мысли, а мозг, после желудка, самый энергозатратный орган. Поэтому, если хочешь успеха - не мечтай. Он повесил эту табличку у себя в кабинете (до сих пор висит). Сейчас он глава крупного холдинга. Когда захожу к нему в гости, мне приятно). А он, в свою очередь, объясняет эту мысль каждому интересующимся табличкой партнеру (гордится этим, очень)).
  3. 1 балл
    После двух дней высокой температуры сгорело ветхое, ненужное, лишнее, жизнь обретает новые смыслы и радости
  4. 1 балл
    Перед началом захватывающего рассказа о своих изменениях сразу предупрежу, я никому ничего не советую и считаю, что каждый решает сам как ему выглядеть и чем ему заниматься))) Но заметила, что многим интересно послушать чужие истории о похудении, поэтому делюсь. Началось все с мысли "а не скинуть ли мне пару кило", это мысль перманентно находится у многих женщин в голове и успешно уберегает нас от прибавки лишней десяточки-другой)) Вторым стимулом стало жизнеутверждающее сообщение невропатолога об грядущем остеохондрозе и "если вы не займетесь своей спиной, то болеть будет не как сейчас "по утрам", а постоянно". К внешности своей я относилась равнодушно, считая ее совершенно обычной, разве что "платья сидят лучше, если чуть похудеть, но в целом и так сойдет". Впрочем и сейчас уверена, что внешность должна устраивать только себя самого, ведь сколько людей столько вкусов, да и никакие достоинства фигуры не компенсируют проблемы в бабской голове, если они существуют))) Серьезно спортом я не занималась никогда, никаким, ни в детстве, ни в юности и думала, что это адский напряг и мука и те, кто делает это, пыхтят ради внешнего вида и здоровья и уж точно никакого удовольствия от процесса получать не могут)) Про питание много прочитала и узнала - в итоге могу с уверенностью сказать, что снижение веса это на 80% питание и 20% физической активности. Ничего уж такого сложного в правильном питании нет - просто есть надо меньше и не пихать в тарелку все подряд. Подсчет КБЖУ для зануд. Лично мне помог перенос углеводов на утро - я макаронная душа и без них не представляю жизни, а вечером овощные салаты и морепродукты и немного. Все длительные голодания и жесткие ограничения пустая трата времени, садизм и вред здоровью (а здоровье это основа основ) - вот это вот "бананы же незя - в них тааак много калорий"))) Спортпит я принимать не стала - во первых, нет знаний, а изучать и внимательно на себе тестировать лень, да и целей амбициозных у меня нет и не будет)) Витамины Opti-women, гиалуроновая кистота, каллоген и прочая поддержка суставов - это обязательно. Сайт iherb.com наше спортивное все - цены на 30-50% ниже чем в Москве, большой выбор и много отзывов по продуктам. По видам активности - сначала я занималась йоготерапией для спины у Оли Musson - категорически рекомендую всем, у кого проблемы со спиной - побаливания ушли через два месяца. Потом начала бегать, потом начала бегать с тренером по два часа два раза в неделю настоящих тяжелых тренировок. Потом поймала первый вкач адреналина и узнала, что тренировка и сама по себе кайф-то приносит. Осень 2015 зима 2016 У меня был невероятно мотивирующий тренер, довел меня без единой травмы до полумарафона с нуля за полгода. Для друзей я неожиданно для себя стала чем-то вроде космонавта, высадившимся на луну - взрослые успешные мужчины чуть ли не интервью у меня не брали)) Февраль 2016 Барселона, полумарафон Через полгода стала покупать себе красивую обтягивающую спортивную одежду и разные кроссовки и торчать в магазинах адидас, найки и экипировочных центрах - мммм, в основном разноцветную и яркую! К нам, правда, завозят в основном черноту - спроса нет(( Весна 2016, коллеги поддержали мои начинания командным забегом)) Через 7 месяцев паралельно с бегом начала функциональные тренировки с тренером в тренажерном зале - цель рельеф и красивые мышцы. Выпады, присяды, штанга и бурпи - все как я не люблю)) Лето 2016: Бегаю горки, мне нравится когда очень тяжело, но недолго - это или скоростной или горный)) На одном из забегов познакомилась с центром самообороны и рукопашного боя крав-мага, начала ходить - очень понравилось сочетание интенсивной физической нагрузки и разрыв социальных шаблонов в женской психике - фигачить женской сумкой по преступнику очень увлекательно, плюс учишься сосредотачиваться и не отвлекаться - чего у меня категорически не получается в обычной жизни)) А на забегах дают футболку и медальку - лично я только поэтому и участвую)) Лето 2016 Осень 2016 Этой осенью все-таки одна из коленок на длинных пробежках начала побаливать (были кое-какие ошибки в тренировочном процессе), ушла в плавание - учусь кролю, коленку скоро дочиню и, надеюсь, все-таки буду бегать)) Сейчас у меня умеренно хорошая физическая форма, которая позволяет заниматься многими видами спорта на любительском уровне, что я с удовольствием и делаю. А это была просто фотка в хоккейной форме товарища)) По поводу времени: вечная проблема "а где время-то взять, столько ж дел" решается только собственным желанием. К примеру утро, которое я тратила на просмотр сериала - теперь смотрю сериал с коврика, делая круговую силовую, пока варятся мои макарончики. Вечерний час тупежа в телек и комп заменился часовой пробежкой по набережной, которая находится около подъезда и в парках, которых немало по дороге с работы домой - тот же Мещерский - пустой и прекрасный - хочешь на велике гоняй, хочешь бегай. Абонемент в клуб я не покупаю, не хочу привязываться к одному месту территориально, к одному расписанию и к одному набору тренеров. Образ жизни и круг общения: конечно, немного меняется, но насколько кардинально - решать лишь самому - я не стала ударяться в ацкий ЗОЖ и презрительно отказываться от рюмки текилы, мол, теперь я не такая, как вы) Да, теперь больше времени на вечеринках трачу на разговоры о забегах, причем не я их начинаю, и могу не пить потому, что завтра тренировка. Но менять круг общения не буду - слишком уж мне повезло в жизни с друзьями))) По поводу здоровья и прочих коленок - да, проблемы могут быть, регулярно спортсмены-любители то тянут, то срывают, то иначе травмируются. Но альтернатива ходить скрюченной бабкой намного печальнее и я однозначно теперь вижу, что физическая активность улучшает качество жизни и организма. А артрит, если кому светит, придет и со спортом и без него. Некоторое "итого" за полтора года : минус 5 кг за первые полгода (было 57-58 сейчас стабильные 53-52), регулярные тренировки, органично вписанные в образ жизни, очень много силы в теле и энергии (ощущение, что все время ред бул пью), упругая, но женственная фигура и ощущение жизни на полную катушку - правда это не только со спортом связано. Только вот на йоготерапии у Оли подозрительно косятся - "а что эта тут забыла?", но мне просто ее занятия нравятся)) Фото "после" Ноябрь 2016 Фото "до" из марта 2015 - покажу лично интересующимся девочкам)) В целом я собой немного горжусь - потому что раз в жизни чего-то добилась сама, а не судьба и удача подогнали)) А скромность украшает, когда нет других украшений (с) к/ф "Ищите женщину" ))) ПыСы: Лайки и отзывы к этом посту я воспринимаю как вашу поддержку, ведь, несмотря на то, что мы все в своей жизни решаем сами и почти не нуждаемся в советах - поддержка все равно нужна и приятна) И мотивирует не бросать начатое)) ПыПыСы: Надеюсь, вам было интересно и спасибо за внимание!)))
  5. 1 балл
    Как то задумался над ритуалом "именины". Всем известно, что это день памяти Святого, Имя которого ты носишь. Меня заинтересовало более глубокое познание. Для чего я взял описание жизни человека, до того, как он стал Святым. Это "Жития Святых" Димитрия Ростовского. Конкретно, читал жизнеописание "зимнего" Николая. Читал его земной путь, как психолог, стараясь обращать внимание на черты характера, поведенческие проявления, структуру личности и т.д.. Был потрясен. Чем?! Спросите Вы. Пусть останется некий секрет. Потрудитесь сами. Всем зимним Николаям рекомендую беспристрастно это почитать в оригинале. Для этого прийти в церковную лавку и купить 12 том (декабрь) Жития Святых. Найти там описание земной жизни Николая Чудотворца, и, .....
  6. 1 балл
    Сверхестественная акция: Новый год без TV и гаджетов! Чистота мозга и превосходство Человека разумного! Долой замусоренные души и головы! Новый год только с живыми людьми
  7. 1 балл
  8. 1 балл
    Мне показалось, что все присутствующие говорят о любви как то странно. Будто нет внешних признаков любви. Они есть. Учитесь и проверяйте себя!: Любовь или влюбленность 1. Когда вы идете на свидание, то... а) одеваетесь так, как нравится избраннику; б) одеваетесь так, как нравится вам; в) одеваете свой самый новый наряд. 2. Любимый человек подарил вам кассету, а такая у вас уже есть. Вы... а) радуетесь, не подавая виду; б) при необходимости обменяете ее на другую; в) с неудовольствием констатируете, что у вас такая уже есть. 3. Если вы несимпатичны родителям любимого человека, то вы... а) задариваете их подарками, всеми силами стараетесь угодить; б) скрепя сердце, считаетесь с их требованиями; в) решаете откровенно поговорить с ними о причинах антипатии. 4. Вам пришлось провести вечер с родителями и… а) вы не имеете ничего против; б) для вас это почти адское мучение; в) вы считаете вечер потерянным. 5. Ваш любимый человек обещал прийти, но не пришел, вы... а) целый день сидите у телефона, не отходя; б) постоянно думаете об этом; в) не переживаете, проводите вечер по собственному усмотрению, например идете в гости или на дискотеку. 6. Вы предпочитаете популярную музыку, а ваш любимый человек – классическую, вы... а) начинаете интересоваться классической музыкой; б) остаетесь при своих интересах, а он – при своих; в) стараетесь повлиять на его вкусы. 7) Вы не одобряете некоторых друзей своего любимого человека и... а) смирились с тем, что придется с ними общаться; б) стараетесь как можно реже с ними видеться; в) пытаетесь сделать так, чтобы он редко их встречал. 8) Вы признаетесь в любви своему любимому человеку: а) в те моменты, когда вы ощущаете, что он вам близок и дорог; б) очень часто, по поводу и без повода; в) в случае, если хотите, чтобы он для вас что-то сделал. 9. Вы предпочитаете, чтобы вам дарили... а) не подарки, а внимание; б) простые приятные вещи; в) роскошные дорогие подарки. 10. Вам в руки попало письмо, адресованное вашему любимому человеку, конверт не распечатан. Вы... а) отдадите письмо, не вскрывая конверт; б) не будете читать, но попросите рассказать о его содержании; в) прочтете письмо, ведь у вас нет секретов друг от друга. За каждый ответ a) поставьте себе 3 балла, б) – 2 балла, в) – 1 балл. Если в сумме набранные вами очки составляют менее 15, то о вас можно сказать, что вы действительно влюблены. Но в любовных отношениях вы больше внимания уделяете собственной персоне. Очевидно, ваше чувство скорее напоминает влюбленность, чем любовь. Вам надо как следует разобраться в себе и понять, что для вас является по-настоящему важным. Если вы набрали от 15 до 20 очков, то вы встретили человека, который занял важное место в вашей жизни. Ваши чувства к нему достаточно искренни, но порой следует проявлять больше понимания и такта. Если в сумме вы набрали более 20 очков, то все говорит о том, что ваша мечта сбылась, вы встретили настоящую любовь. Вашему терпению можно только позавидовать. Однако будьте внимательны: стремясь к счастью и гармонии, не стоит забывать о своем человеческом достоинстве!